预防脱发的方法

 　　随着环境的变化，越来越多的人受到脱发疾病的困扰，这与男性的生活习惯密切相关。治疗脱发一定要对脱发有一定的认识。下面我们一起来看看福州华研皮肤专科医院的专家是怎么说的吧!

　　1.我们在治疗脱发的时候，一定要从饮食入手，多吃一些有利于头发生长的食物，多搭配使用高蛋白的食物，这样可以有益于增强我们自身的法制，共同补充我们自身的头发营养物质，这样可以缓解和改善脱发，勤洗头。因为气温升高，我们的皮脂排泄增加，一些过敏原比如灰尘被吸附的更简单。简单地堵塞我们的毛孔会导致脱发。

　　2.保持足够的睡眠时间有助于增加皮肤上头发的正常外观。多吃蛋白质食物。治疗脱发，一定要戒烟戒酒，因为吸烟只是让头皮毛孔收缩，影响头发生长。过度酗酒会导致一些肠胃疾病，影响蛋白质和维生素的正常吸收，进而影响头发的正常生长。

　　3.很多男人脱发是因为精神压力大，在一起精神状态不稳定。焦虑会导致自己脱发。所以一定要学会缓解自己的压力，注意肉类和蔬菜一起调配，保持自身营养物质的平衡，一起控制自身皮脂的增加，这样有利于自己头发的生长，学会放松自己的心态。这不仅会缓解他们自己的精神压力，还会帮助他们痊愈。

　　由于很多患者在疾病早期没有充分了解疾病知识并加以重视，病情会加重，治疗会更加困难，患者也会遭受更多的痛苦。因此，任何疾病都应该及早发现、预防和治疗。

　　温馨提示：福州华研皮肤科主任医生刘玉玲，擅长中西医结合诊疗皮肤病，在青春痘(痤疮)、脱发、灰指甲、手足癣、湿疹、特应性皮炎、白癜风、光敏感性皮炎、扁平疣、寻常疣等疾病的治疗上有很高的造诣，大家可直接免费网上问诊或预约。